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5 Lakes Sunday Branch Trail #3（2023.07.23）

ワラーチでミッドフット走法

靴だと判りづらいが、ワラーチだと着地の瞬間がよく判る
それにもっとも大切なのは、フォアフットかヒールコンタクトか、ということに拘るので­はなく、着地する足が自分のからだより前に出ないこと。
これが足に負担を掛けることなく省エネ走法。

ワラーチで足和田山

早朝の足和田山。こ季節は太陽の光が優しく、走っていると黄金色の光に包まれる。

足和田山の激下りをワラーチでラン2011.7.9

ワラーチで山の急な傾斜を下れるか？
みんなが持つ疑問。たしかに慣れは必要だが、難なく下れる。
ばるべく小刻みに足を運び、フォアフット着地だが最終的には足全体で衝撃を吸収し、前傾姿勢を崩さない。これはスキーと同じ要領。

自家製のワラーチで戸隠、極上トレイルを走る

ビブラムシートにスポンジゴムを貼り付け、細引き紐でワラーチを自作。舗装路もトレイルも快適に走行。